Je mindset is wat mij betreft de belangrijkste sleutelrol in het totaal plaatje. Door te begrijpen waarom jij doet wat je doet en waarom jij bepaalde keuzes maakt, leer jij jezelf beter kennen en daardoor bewustere keuzes maken.
Denk bijvoorbeeld eens aan een moment dat je een rot dag hebt gehad en dat je het jezelf gunt om met een chocolade reep op de bank te ploffen. Terwijl je weet dat je dat uiteindelijk alleen maar schuldgevoel oplevert. En weetje, het is niet gek dat je dit doet. Je zit in een cirkeltje van handelingen/gewoonten die jij jezelf hebt aangeleerd. Klinkt misschien heftig, maar ik beloof je iets moois: wat aangeleerd is, kun je ook weer afleren. Niet makkelijk, wel mogelijk! En ik ga je daarbij helpen! Laten we samen de oude gewoontes en negatieve gedachten doorbreken en vervangen voor nieuwe gewoontes en een positieve mindset, zodat jij slank en fit (zowel lichamelijk als mentaal) door het leven kunt gaan!