De Online Gewichtsconsulent

Wil jij:

ENERGIEKER SLANKER FITTER STERKER

door het leven gaan en weer durven genieten van eten terwijl je afvalt?

Je hebt al van alles geprobeerd om het getal op de weegschaal blijvend te laten zakken..

.. maar tot op heden heeft nog geen enkele dieet poging het gewenste resultaat opgeleverd. Iedere keer val je weer terug in je oude gewoontes en inmiddels weet je echt niet meer wat je nog wel moet doen om blijvend af te vallen. Je wilt zo graag anders en je ziet dat het bij anderen wel lukt, waarom lukt het jou dan nog niet?

Je bent altijd maar aan het zorgen voor anderen, wilt graag gezonder gaan eten en meer bewegen maar je weet niet waar je moet beginnen naast je drukke baan waar je moe en prikkelbaar van thuis komt waardoor je het gevoel hebt dat jij niet die leuke vriendin kan zijn.

Je wil het zo graag anders maar je weet niet meer hoe. Je voelt je gefrustreerd omdat je weet dat er veel meer uit het leven te halen valt.

Je hebt altijd wat lekkers in huis voor het geval dat maar kan zelf de verleiding maar moeilijk weerstaan.
Vind dat je af en toe wat lekkers mag eten maar eindigt altijd met een bak schuldgevoel
Je bent onzeker over je eigen lichaam wanneer je in de spiegel kijkt of langs een weerspiegeling van een etalage loopt.
Je blijft een beetje rondjes zwemmen in die eeuwige diëten omdat je niet zo goed weet waar je moet beginnen.

Hoe zou het voor je zijn als je..

Structureel af kunt vallen, zonder bang te zijn om weer te gaan jojo-en?
Je weer fit, gezond en lekker in je vel voelt en de dag vol energie door komt?
Je nooit meer schuldig voelt na het eten van chips, chocolade en/of koekjes en het drinken van een wijntje?
In de spiegel kijkt en een trotse, prachtige vrouw ziet staan?
Vol zelfvertrouwen naakt door de slaapkamer durft te dansen met het licht aan?

De enige die jouw dromen en doelen in de weg staat ben je zelf door te snel en te grote stappen te zetten. Begin nu met het zetten van kleine stapjes en behaal jouw droomresultaat! Tijdelijk niet te downloaden

"Bedankt Rowan, dankzij jou is het weer gelukt om af te vallen op een hele fijne manier! Ik ben niet alleen 9 kilo kwijt, ik heb nu veel meer kennis over voeding. Uitleg hoe en waarom je kan vervallen in oude gewoontes. En omdat je dat weet, is de kans minder groot om in oude gewoontes te vervallen” - Adriana

Hoe ik jou kan helpen

Feel free to eat chocolate

Je blijft het lastig vinden om deze kleine stapjes te blijven zetten. Helemaal als je weer een stuk chocolade achter je kiezen hebt. Ik weet als geen ander dat het schuldgevoel na het eten van iets ongezonds niet zomaar verdwijnt. Het is dan ook mijn missie om vrouwen zoals jij en ik te helpen met het vinden van rust rondom voeding. Zodat je zowel van een stuk chocolade en een glas wijn als van een bord vol groentes kunt genieten.

Energy-Boost traject

Het online programma mét stok achter de deur.

Het wordt tijd om jouw energie weer te laten stromen, dat je weer kan genieten van eten zonder schuldgevoel, weer liefde voor je lijf gaat voelen en je streefgewicht blijvend gaat bereiken op een leuke en makkelijke manier.

Kortom het word tijd voor meer rust rondom voeding en gewicht!

EMB Bloedtest

Altijd al nieuwsgierig hoe het er in je lichaam voor staat?
Last van vage klachten zoals pds, hoofdpijn, slechte huid waar jij je vinger niet op kunt leggen? In mijn praktijk bied ik een EMB bloedtest aan die verschillende problemen of verstoringen in je lichaam kan aantonen. Met een passend behandelplan kun jij gericht aan de slag. Op naar een energiek lijf zonder klachten.

Energieker & Slanker 1:1 Programma

Samen gaan we ervoor zorgen dat je weer lekker in je vel komt te zitten, dat je weer vol zelfvertrouwen in de spiegel kunt kijken en dat je niet continu met eten bezig bent. In de vorm van persoonlijke begeleiding, de juiste motivatie en de aanpak die bij jou past gaan we voor blijvend resultaat en een goede relatie met jezelf én met voeding!

Hi, ik ben Rowan

ik geloof dat je blijvend kunt afvallen op een leuke en makkelijke manier zonder dat je er iets voor hoeft te laten.

Met mijn eigen ‘strijd tegen de kilo’s’ ervaring, de ervaring die ik heb opgedaan tijdens mijn studie en het coachen van de mensen om me heen, ben ik nu hier om jou te helpen. Je staat er niet alleen voor!
Mijn doel is jou te helpen naar een Energieker en Slanker leven waarin genieten van eten centraal staat. Bij ‘De Online Gewichtsconsulent’ geloof ik dat met gebalanceerde en gevarieerde voeding en het maken van keuzes, jij de gelukkigste versie van jezelf wordt. Ik streef ernaar om je te motiveren en te inspireren zodat we van deze wereld een gezondere en vooral leukere plek kunnen maken.

Je staat er niet alleen voor!

Wat anderen over mij zeggen

"Voordat ik bij Rowan kwam was ik te zwaar en had ik een te hoog bmi en daar wilde ik vanaf. Rowan heeft een plan van aanpak gemaakt en mij persoonlijk gecoacht. Ik vond het heel fijn dat er altijd persoonlijk contact was via de app en dat ik al mijn vragen kon stellen. Inmiddels ben ik ben 10 kilo kwijt. Ik had niet gedacht dat dat mij zou lukken! Rowan is een hele fijne en betrokken coach die op een warme en vriendelijke manier coacht. Ik vind dat heel prettig!"

“Na 4 maanden voel ik mij energieker en zelfverzekerder.   De samenwerking met rowan vond ik gezellig! :). Maar vooral ook heel snel 'eigen'. De manier van communiceren en support zijn dusdanig laagdrempelig waardoor het heel vertrouwd en dichtbij jezelf komt.   Ik had behoefte aan meer kennis v.w.b. voeding en het effect op het lichaam en ik kon wel een stok achter de deur gebruiken om daadwerkelijk met een gezondere leefstijl aan de slag te gaan.   Ik had weinig energie, of misschien beter: vaak last van pieken qua energie. Maar ik was ook onzeker; wat is een juiste leef-/voedingsstijl welke past bij mij en mijn gezin.  Ik zou het traject zeker aanraden aan anderen. Het voelt absoluut niet als een streng traject. Het gaat op een manier die past bij jou en jouw fase in het leven en daarmee bijvoorbeeld dus ook in de hectiek van alle dag 😉  Het was een geweldig leerzame ervaring waar ik natuurlijk meer heb geleerd over voeding en de effecten daarvan, maar vooral ook heb geleerd wat mijn strategie is zonder dat ik daar daadwerkelijk veel voor moest opgeven. Ik weet nu wat ik nodig heb om dit vol te houden en heb vertrouwen in de toekomst.”

"De EMB test heeft mij inzicht gegeven in de gezonde keuzes voor mijn lijf, wat heeft mijn lijf nú nodig. Ik heb 3 maanden de adviezen van Rowan opgevolgd (voedingsaanpassing en een aantal supplementen) met het resultaat dat ik geen last meer heb van mijn klachten als vermoeidheid, maagpijn, hoofdhuidpijn, spierkrampen en restless leggs. Het behandelplan van Rowan was duidelijk en super uitgebreid. Het aanvullende mondelinge consult en het persoonlijke contact werkte voor mij heel goed. Juist door het mondelinge consult ben ik meteen gestart met mijn voedingsaanpassingen. Echt een winst want als ik eerst het behandelplan had moeten lezen, was ik denk ik niet meteen gestart en dat zou heel erg zonde zijn van de investering die je doet. Het afsluitende gesprek na de 3 maanden was ook erg fijn. Je krijgt handvatten en adviezen voor aanpassingen in supplementen om zelf verder aan de slag te gaan."