Zeg al die diëten maar gedag en leer weer genieten van eten terwijl je afvalt!
Hi you!
Welkom bij De Online Gewichtsconsulent!
Ik ben Rowan en ik ben hier om jou te laten zien dat afvallen een feestje is. Of je nu 5, 10, 20 of maar een paar kilo kwijt wilt, ik ga je helpen dit te realiseren en dat alles op een leuke manier.
Door middel van kleine stapjes, positiviteit, de juiste kennis,
motivatie, inspiratie, de juiste mindset én zonder verboden
producten ga ik je helpen je doelen te bereiken.
Afvallen is niet alleen wat minder eten. Nee er komt zoveel meer bij kijken dan alleen voeding. Met deze reden richt ik me bij De Online Gewichtsconsulent op de onderstaande 3 pijlers.
Wanneer je één van deze 3 pijlers niet meepakt, wordt het heel moeilijk om een gezonde levensstijl te behalen en belangrijker: te behouden!
Wil je alvast beginnen? Download dan hieronder mijn gratis e-book met daarin de 5 stappen die ik heb gezet naar een gezonder, slanker en energieker leven.
Tevens vind je in dit e-book mijn 8 favoriete ontbijtrecepten. Genieten maar!
#1
FOOD
Voeding is DE brandstof voor je lichaam. Ik weet als geen ander dat we daar te weinig bij stil staan. Wat helaas ten koste gaat van een gezond lijf. Met de juiste voeding krijg jij namelijk DE voedingsstoffen binnen die jouw lichaam het hardste nodig heeft. Denk aan vitamines, mineralen maar ook aan koolhydraten, eiwitten en vetten. En voor die laatste 3 is half Nederland een beetje bang geworden. Ik wil je laten zien dat je juist deze voedingsmiddelen nodig hebt voor een slank en fit leven. Met de 80/20 regel zorg jij ervoor dat je lichaam dat binnen krijgt wat het nodig heeft en kun je daarnaast enorm genieten van een extraatje. Zo blijft een slank en fit leven leuk!
#2
BODY
Ik ben van mening dat we wel wat meer mogen gaan kijken naar ons lichaam. Je hebt er tenslotte maar één en daar zul je het je hele leven mee moet doen. Weet jij eigenlijk wel waar gaat jou lijf lekker op gaat? En wanneer jij je op je best voelt? Of ben je iemand die maar iets doet omdat het lijkt te werken bij anderen? Zeg bijvoorbeeld afvallen en iedereen roept gelijk sporten. Ik ben van mening dat we van dit soort associaties af moeten. Het gaat namelijk om het complete plaatje van voeding, beweging, ontspanning en stress reductie. En bij beweging ga je mij niet horen zeggen dat jij moet gaan sporten en bij ontspanning ga ik je niet vertellen dat je moet gaan mediteren. Ik kan je namelijk uit ervaring vertellen dat het ‘plaatje’ voor iedereen anders is, dus laten we samen gaan kijken naar wat voor jou werkt. Iets met ‘dance like nobody’s watching!’
#3
MINDSET
Je mindset is wat mij betreft de belangrijkste sleutelrol in het totaal plaatje. Door te begrijpen waarom jij doet wat je doet en waarom jij bepaalde keuzes maakt, leer jij jezelf beter kennen en daardoor bewustere keuzes maken. Denk bijvoorbeeld eens aan een moment dat je een rot dag hebt gehad en dat je het jezelf gunt om met een chocolade reep op de bank te ploffen. Terwijl je weet dat je dat uiteindelijk alleen maar schuldgevoel oplevert. En weetje, het is niet gek dat je dit doet. Je zit in een cirkeltje van handelingen/gewoonten die jij jezelf hebt aangeleerd. Klinkt misschien heftig, maar ik beloof je iets moois: wat aangeleerd is, kun je ook weer afleren. Niet makkelijk, wel mogelijk! En ik ga je daarbij helpen! Laten we samen de oude gewoontes en negatieve gedachten doorbreken en vervangen voor nieuwe gewoontes en een positieve mindset, zodat jij slank en fit (zowel lichamelijk als mentaal) door het leven kunt gaan!
Ben jij dit?
- Je hebt meerdere diëten gevolgd en niets heeft het gewenste resultaat opgeleverd..
- Je valt telkens weer terug op je oude gewicht en weet echt niet meer wat je moet doen om wel blijvend af te vallen..
- Je bent vaak moe, energieloos en/of prikkelbaar waardoor je merkt dat je niet alles uit het leven kunt halen of die leuke partner voor je vriend(in) kunt zijn..
- Je weet even echt niet meer wat werkt voor jou en bent op zoek naar een methode die wel werkt..
- Je bent onzeker over je eigen lichaam wanneer je in de spiegel kijkt of langs een weerspiegeling van een etalage loopt..
- Je ziet voeding als de vijand van jouw gewicht en dat terwijl je lichaam voeding juist nodig heeft...
- Je blijft een beetje rondjes zwemmen omdat je niet zo goed weet waar je moet beginnen..
Ik weet hoe dit voelt.
Hoe zou het voor je zijn als..
- Je je weer fit en goed in je vel voelt, zodat je vol energie de dag door komt?
- Je nu echt blijvend afvalt en daarmee een gezond BMI hebt?
- Niet de uren telt hoeveel je nog kunt slapen, maar je weer uitgerust wakker word?
- Je de juiste balans vindt waar jouw lichaam het goed op doet, zonder (streng) dieet?
- Je je nooit meer schuldig voelt na het minder gezond eten en drinken?
- Je weer trots bent op wat je in de spiegel ziet?
- Je weer die leuke spijkerbroek/jurkje aan kan?
- Je weer vol zelfvertrouwen naakt door de slaapkamer durft te lopen, met het licht aan?
Wat ik hierin voor jou kan betekenen?
Ben jij opzoek naar iemand die eens met je mee kijkt naar je eetpatroon, zodat jij daadwerkelijk kunt ontdekken wat er mis gaat en we vanuit daar een positief en blijvend resultaat gaan realiseren?
Iemand die de stok achter de deur is voor al jouw smoesjes zodat je daadwerkelijk aan de slag gaat en resultaat gaat boeken?
Een coach die je wegwijs maakt in de grote wereld van gezond afvallen en die naast je staat tijdens het behalen van jouw streefgewicht?
Als gewichtsconsulent kijk ik graag met je mee. Waar sta je en wat wil je bereiken? Stap voor stap gaan we samen opzoek naar wat werkt voor jou en gaan we voor blijvend resultaat. Dit kan zowel via mijn online programma Succesvol Slank & Fit of 1:1 met Het Transformatie Traject.
Klaar met alle smoesjes! 2021 is het jaar waarin jij lekkerder in je vel zit dan ooit! Hieronder vind je meer informatie over de mogelijkheden.
Cursus: ByeBye Kilo’s.
En nu echt.
Je hebt al 101 diëten geprobeerd, maar telkens val je terug in je oude patroon. Je weet het gewoon even niet meer… Herkenbaar? In mijn online cursus laat ik jou precies zien hoe je blijvend gewicht kunt verliezen. Je gaat aan de slag met een haalbaar doel en je zult de eerste kilo’s al verliezen. Daarnaast leer ik je ook hoe je dit vast kunt houden, zodat je niet terugvalt in je oude patronen.
Energieker & Slanker Leefstijlprogramma
Samen gaan we ervoor zorgen dat je weer lekker in je vel komt te zitten, dat je weer vol zelfvertrouwen in de spiegel kunt kijken en dat je niet continu met eten bezig bent. In de vorm van persoonlijke begeleiding, de juiste motivatie en de aanpak die bij jou past gaan we voor blijvend resultaat en een goede relatie met jezelf én met voeding!
EMB Bloedtest
Altijd al nieuwsgierig hoe het er in je lichaam voor staat?
Last van vage klachten zoals pds, hoofdpijn, slechte huid waar jij je vinger niet op kunt leggen? In mijn praktijk bied ik een EMB bloedtest aan die verschillende problemen of verstoringen in je lichaam kan aantonen.
Jouw voorgangers zeiden dit
Vergoeding
Ook in 2021 wordt de BGN-gewichtsconsulent (deels) vergoed door een groot aantal zorgverzekeraars. Wil je weten of jouw verzekering iets vergoedt? Klik dan hieronder om te kijken op de website van BGN Nederland of neem contact op.
Terwijl jij twijfelt en druk bezig bent met aanrommelen, boeken anderen hun droomresultaat!
Hi, ik ben Rowan
Hi, ik ben Rowan en ik geloof dat je blijvend kunt afvallen op een leuke en makkelijke manier zonder dat je er iets voor hoeft te laten.
Met mijn eigen ‘strijd tegen de kilo’s’ ervaring, de ervaring die ik heb opgedaan tijdens mijn studie en het coachen van de mensen om me heen, ben ik nu hier om jou te helpen. Je staat er niet alleen voor!
Mijn doel is jou te helpen naar een gezonder en fitter leven. Bij ‘De Online Gewichtsconsulent’ geloof ik dat met gebalanceerde en gevarieerde voeding en het maken van keuzes, jij de gelukkigste versie van jezelf wordt. Ik streef ernaar om je te motiveren en te inspireren zodat we van deze wereld een gezondere plek kunnen maken.
Je staat er niet alleen voor!
